我们的小小家

　　孩子视力差，除了先天因素外，大部分原因还是后天的不良用眼习惯所导致的。如何让孩子拥有一双健康的眼睛和标准的视力呢？小编现在就教给妈妈们几招护眼巧方！

　　1.养成好的个人卫生习惯

　　让孩子养成好的个人卫生习惯，例如不随便用手揉眼睛，因为手上可能携带细菌，细菌进入眼睛后会引起眼部感染，造成视力发育受阻。常见的有结膜炎，沙眼等因外界细菌入侵所导致的眼部疾病。

　　此外，不共用毛巾，毛巾每天都要用来洗脸，极易导致交叉感染，不能共用，而且毛巾要定期消毒，最好使用之后就晒在太阳底下，可起到消毒杀菌的作用。妈妈还要让孩子勤洗手，大部分细菌都是附着在孩子的手上，随后导致眼部的感染，因此妈妈要多督促孩子洗手，养成勤洗手的卫生好习惯。

　　2.养成好的用眼习惯

　　许多孩子之所以近视，是因为平时用眼不当所导致，像有些孩子喜欢玩电子游戏，长时间近距离盯着屏幕，眼睛长时间处在疲劳和干涩情况下得不到好的缓解和休息，就会导致近视。养成好的用眼习惯是预防和杜绝近视的最好办法，例如走路时不要看书，躺在床上不要看书，用眼一个小时左右就要停下来休息一下，舒缓眼部疲劳等等。

　　3.不要接触强光刺激

　　在强烈的太阳光下不要抬头，也不要长时间暴晒在太阳光下。父母不要给孩子买一些带激光的玩具，如激光手枪，所打出的光束很容易烧伤到孩子的眼睛，导致眼睛受损。还有一些常见的发光物体，平时要有意识地告诉孩子，这些光线会对眼睛造成损伤，不要因好奇而靠近，尽量减少此类伤害。

　　4.每天坚持做眼操

　　眼操通过按摩穴位来放松眼部，缓解眼部疲劳。让孩子养成每天上下午各做一次眼操的好习惯，可对近视起到预防和治疗的作用。但一定要掌握正确的眼操做法，做的时候要认真做，不能当成是任务马虎了事，那样一点效果也没有。建议家长最好是在家里张贴一张标准的眼操图，给孩子学习并指导。

　　5.避免异物入眼和意外伤害

　　孩子们在玩的时候经常会遇到沙子、小虫子或是其他小异物进眼的情况，平时家长要多提醒孩子注意，不要玩危险性游戏，以免伤到眼睛，如扔沙子就是很危险的，一并沙子进入眼睛，就有可能造成眼部受损。