baba 写于 2015-04-30
春天来了，小树开始发芽了，花儿也绽放出美丽的笑容，宝宝们自然也进入了长个子的“黄金期”。如何抓住这一时期让宝宝猛窜个子成为了妈妈们心中的疑问，不用担心，育儿网来给大家放大招！ 招数一：经常运动 春季非常适合踏青，一来气候宜人，宝宝运动起来不容易流汗。二来孩子不用再穿得臃肿，运动起来也非常方便。特别是有太阳的时候，应该多带孩子外出活动，在享受阳光的同时还能补钙，可谓是好处多多。 在孩子运动项目的选择上，可以选择跑步，跳绳等这类简单的活动，但是千万不能只专注于一种运动，否则会让孩子难以提起兴趣。比如今天可以带着孩子慢跑，明天带着孩子去玩单杠，你还可以试试你追我赶的游戏，让孩子兴奋起来。建议大家让孩子在就寝前多运动一会，例如跳绳10分钟，这样可以让孩子在睡觉时，分泌出更多的生长激素。 招数二：睡眠要足 你知道吗？促进宝宝长高的生长激素往往在夜间分泌得更多，是白天分泌量的3倍。因此，一个高质量的睡眠对孩子的生长发育影响很大。此外，人在睡觉时，肌肉呈现放松姿态，因此骨骼和关节也方便伸展。 那么孩子需要多久的睡眠方为合适呢？...