baba 写于 2015-04-30
不知道什么原因，宝宝有些胃口不好，喂到嘴里的食物都不喜欢吃，眼看着一天天小脸都变黄了，还瘦了不少，父母看在眼里，急在心里。是不是天气的原因呢？夏季很快到了，宝宝的确会有些厌食，胃口也不好，很容易导致脸色变黄和身体消瘦，宝宝这一症状可以通过食疗来改善哦。 1.瘦肉青菜粥 加入了青菜的瘦肉粥，透着一股淡淡的清香，闻起来很有食欲，且十分清淡，有助于宝宝消化吸收。瘦肉营养丰富，可改善宝宝身体循环，起到一定的滋养作用。青菜粥一定要新鲜，如果宝宝不喜欢吃，就一次少喂一点，下次再做新鲜的，不要怕麻烦，宝宝其实不是挑食而是味口不好，就像有时大人也会有味口不好的时候。 2.红枣枸杞猪骨汤 红枣补气补皮，枸杞清肝明目。宝宝脸色发黄有时是肝火过旺，喝枸杞猪骨汤可以降肝火，猪骨汤营养丰富，是一款不错的食疗方法。红枣最多放三五颗粒，枸杞也要适量。如果宝宝不喜欢喝，可以加入一条新鲜玉米调味，玉米清甜，是很好的配汤料，并且营养丰富可调理肠胃，搭配起来简单方便。 3.清蒸胡萝卜泥 胡萝卜用榨汁机榨好后，放在清水上面清蒸，其实在宝宝健康时，直接喝汁都可以。但如果宝宝食欲不好...
baba 写于 2015-04-30
俗话说：“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。”意思是：早餐一定要吃好，中餐可以吃得饱一些，晚餐就要尽量吃少一点。原因是晚上人体活动的时间较少，食物堆积在消化道内不易消化，增加消化道的负担不说，还容易引起睡眠不好等情况，所以晚餐非常之重要。那么宝宝晚餐不适合吃哪些食物呢？ 1.晕素不搭配的晚餐 在中华民族的传统里，晚餐是正餐，所以相对丰富。如果宝宝的晚餐餐桌上放眼望去全是大鱼大肉大补食物，那么宝宝的晚餐就很不健康了。爸爸妈妈都知道鱼肉热量高，脂肪多，绝对是不易消化的食物，而宝宝肠胃娇嫩，受不起这样的折腾。正确的晚餐应该是晕素搭配，清淡为宜，选择瘦肉汤，青菜，番茄鸡蛋等营养丰富、热量也不高的食物。 2.无主食的晚餐 水果沙拉，糖水，小点心当晚餐，看上去很丰富，其实没有主食对宝宝的身体发育更有利。因为这些食物很花哨，且糖分含量较高，可能导致宝宝糖分摄入过多。且人体生长发育所需的大部分能量都来自米、面粉等主要食物，无主食的晚餐会让孩子营养跟不上，不利于宝宝的健康发育。 3.吃得太饱的晚餐 晚餐不宜过饱，主要原因是人体夜间都处在休...
baba 写于 2015-04-30
在生活中常见有些宝宝清瘦的样子，父母叹息着说：“我们家孩子很能吃，可就是不长肉，也不知道是不是天生不长肉。”看到孩子瘦，做父母的心里多半不好受，有什么好的办法能帮助宝宝长得健壮一点的吗？当然有！下面小编就推荐父母几款能帮助宝宝改善身材偏瘦的食疗方法。 营养配餐 俗话说：“只要功夫深，铁棒磨成针。”宝宝偏瘦，肯定有原因，要么厌食偏食，要么消化道功能不好，吃进肚子里的营养没吸收好。不管是哪种原因，做父母的如果做到了营养配餐，势必改善不少。营养配餐并不需要太多的技术含量，父母只需多花点心思就能轻松搞定。 √早餐：以粥类，豆浆，面条，搭配燕麦小馒头，清蒸红薯，煮玉米之类的粗粮食物，不但营养丰富且有促消化作用，即保证了身体营养的提供，又能促进胃肠蠕动有助于消化吸引。 √中餐：中餐为主餐，也就是正餐。正餐主食以米饭为主，搭配青菜，肉类，蛋类，以清淡爽口为宜。如果父母有时间，一周内正餐菜品不重复最好。周一吃清炒土豆丝；周二可换瘦肉玉米汤；周三就番茄炒鸡蛋；周四西芹炒豆腐；周五胡萝卜炒瘦肉。宝宝吃...
baba 写于 2015-04-30
孕期妈妈们的饮食需要特别小心，哺乳期妈妈的饮食也同样需要重视哦。妈妈们吃的食物不仅影响到自己的身体，还影响到宝宝。所以，妈妈们吃的食物一方面要有利于奶水的增加，另一方面还要避免对宝宝产生不利影响。那么到底哺乳期的妈妈们饮食有哪些要点呢？小编这就开诚布公！ No1：多吃有利奶水增加的食物 哺乳期，奶水不够会让妈妈们非常的烦恼。而有些食物可以增加奶水量，比如，排骨汤﹑鱼汤﹑鸡汤等都是增加奶水的最佳食物。另外，部分水果和蔬菜也可以增加母乳，比如火龙果﹑西兰花等。所以妈妈们要记得多吃这些食物哦，这样宝宝就可以有足够的奶水吃了。 No2：均衡饮食才是王道 哺乳期妈妈们的健康是宝宝们健康的前提，一旦妈妈们生病了，那么宝宝很容易受到侵害。所以妈妈们哺乳期不要挑食哦，只有均衡饮食，才是妈妈们和宝宝的健康之道。妈妈们平时要多吃清淡食物，多吃水果，还要多吃蔬菜鱼类和肉类。均衡饮食的妈妈们才是最健康的妈妈们，这样哺乳出来的宝宝也会是最为水灵可爱的。 No3：不抽烟不喝酒绿色哺乳 无论是孕期还是产后哺乳期，妈妈们最好都不要抽烟喝酒。妈妈们如果抽烟，会让宝宝吸到二手...
baba 写于 2015-04-30
螃蟹虽然蛋白丰富，但性寒，所以很多人都不适宜食用，尤其是海鲜过敏、患有皮肤或呼吸道疾病的人。此外还有一些特殊人群吃螃蟹也需谨慎，其中就包括孕妇和产妇。分娩后早期阶段产妇身体虚弱，不宜吃性寒的螃蟹，待身体恢复得差不多了的情况下，可以浅尝，但也不可多吃。而至于准妈妈，则一直有螃蟹致流产之说，所以准妈妈可不能贪嘴。 母乳喂养的妈妈不宜吃螃蟹 因为螃蟹性寒，一般都建议孕妇不要进食，原因是怕引起胎儿流产。产后虽然这种情况不存在，但性寒的螃蟹依然对产妇的身体恢复有一定的影响，所以医生也会建议产妇少吃或不吃为宜。如果是母乳喂养的产妇，更不适宜吃螃蟹，原因是蟹寒会通过母乳传输给宝宝，可能会对宝宝造成伤害。 蛋白过敏的妈妈不宜吃蟹 蛋白过敏也就是常说的海鲜过敏，海鲜一般都富含蛋白，营养成分非常高，是很好的滋补食材。但对于海鲜过敏的人来说，吃了那无异于是一剂毒药，后果惨不忍睹，浑身过敏奇痒不说，严重还有可能导致呼吸加速，心跳加快等症状，造成可怕的后果。所以患有皮疹或海鲜过敏的产妇不宜吃蟹。 吃蟹有哪些讲究 身体不适时不能吃蟹，包括月经期、感冒发热期、肠胃不适期...
baba 写于 2015-04-30
近年来，孩子弱视和近视的现象普遍性增多，许多小小年纪的孩子就戴起了矫正眼镜。虽然不排除遗传的因素，但多数还是因为后天不健康的用眼习惯导致的。日常生活中有一些常见的食物有利于宝宝的视力发育，还能起到减轻孩子近视的作用哦！妈妈们赶紧给宝宝吃起来！ No1：富含维生素A的胡萝卜 胡萝卜中富含的胡萝卜素和维生素A，影响眼球内的视红素生成，有助于眼部的生长发育。长期缺少维生素A的孩子，很容易出现眼部干涩，视物模糊等症状，时间一长还会导致视力下降，从而加速近视的形成。孩子眼部发育的关键时期，宜常吃胡萝卜，补充维生素，提供眼部发育时所需要的营养。胡萝卜味道鲜美，制作简单，蒸，煮，炒，榨汁，几乎每一种制作方法都可以，即便是吃辅食的小宝宝，还能切成长条，吃起来既方便又安全。 No2：富含微量元素的海带 海带富含多种微量元素，这是其他食物无可替代的，并且这些微量元素对视神经的发育起到辅助作用。其中一种叫甘露醇的物质，可以抑制青光眼生成。常吃海带可以减少患青光眼的机率，且能补充生长发育所需的微量元素。建议家长们在宝宝的餐桌上定期提供海带，尤其是夏季，给宝宝吃海带还能清热下火...
baba 写于 2015-04-30
生完宝宝后，妈咪们除了要学会照顾宝宝，还要小心呵护自己，以便可以迅速恢复过来。在这其中，乳房可是重点护理的区域哦。一来，它们肩负着哺乳宝宝的艰巨任务，二来在执行任务中它们很有可能变得下垂难看。那么如何才能让妈妈们保持坚挺的身姿呢？小编为大家推荐以下三类平民食物： 点击进入：乳房大小定乳量？专家都说不靠谱 NO.1 莴笋 莴笋不仅吃起来非常清爽，而且是数一数二的丰胸圣品，备受女性朋友的喜爱。建议各位将其与山药、鸡肝一同清炒，效果更佳。具体方式如下： 推荐食谱：山药莴笋炒鸡肝 食材：鸡肝，莴笋，山药 制作过程： 1.将所有食材放入水中冲洗干净，将莴笋和山药的外皮剥除，用刀切条，再用刀把鸡肝切片。 2.将三者均放入开水中过一下。 3.向锅里倒入适量油，搁入骨头汤，再将三种食材放锅中，清炒。 4.最后勾芡收汁后盛出食用。 功效：三种食材放入一起清炒，不但能够有助于丰胸，还能补铁补血，滋润皮肤，可谓是益处多多。 NO.2 黑芝麻 看到这种食物，你也许马上想到的就是护发。是的，黑芝麻在养发方面确实有着非常显著的...