baba 写于 2015-04-30
怀孕是个很艰难的过程，但也是一个伴随着快乐的过程。怀孕期间准妈妈需要注意很多事项，分娩后，生活也并非全无禁忌。坐月子是新妈妈调养身体的阶段，女性一定要多多休息，这样才能养出好身体。 女性分娩之后，就进入为期不长的月子期，在这段期间，新妈妈需要得到最好的休养，否则会身体各方面机能都难以恢复到孕前的状态。以下这些方面，新妈妈可要注意起来哦！ 1.饮食不能太刺激 坐月子期间，生冷的食物要避免，更不能吃辛辣的食物。这些食物会伤胃，导致身体不适，引起肠胃不舒服、腹痛、便秘等，所以新妈妈在食物的选择上一定要注意。不过坐月子时可以吃些水果，补充维生素。如果妈妈少奶的话，可以吃些药膳，帮助下奶。但是如果使用中药的话，最好还是先咨询医生，不要擅自乱吃药，防止给身体带来危害。 2.洗头洗澡不能太勤 一般情况下，坐月子时，需要一直在床上休息个把月，在这期间，很多妈妈忍受不了不洗澡不洗头，她们会感到异常的难受。不过，这些都要忍受，否则会给自己的身体落下疾病。传统的观点认为洗头洗澡会让身体受寒，经历分娩之后，母亲的身体已经气血虚弱了，如果再受凉会落下后遗症，导致日后头疼，...
baba 写于 2015-04-30
高龄产妇不比年轻产妇，产后要想恢复身体可能难度更大。那么高龄产妇坐月子期间到底应该注意些什么问题呢？高龄产妇坐月子时应该做什么？高龄产妇坐月子期间又不应该做什么呢？如果你是高龄产妇，那么妈妈们可以参考下面的内容哦。 1.注意休息 高龄产妇的体力和精力远不如年轻女性，而分娩对高龄产妇的冲击力比较强，所以高龄产妇要想尽快恢复身体必须有充足的休息时间。一般来说，高龄产妇每天的休息时间不得少于九个小时。所以产妇们要正确应对亲朋好友的探望问题，以及孩子的喂养问题。 如果说高龄产妇有充足的母乳，那么最好给宝宝吃母乳，只是在宝宝吃过母乳后，妈妈们可以把宝宝暂时给孩子的爷爷奶奶或者丈夫照顾，以便自己有足够的休息时间。 2.静动相宜 很多产妇产后一个月的时间都待在床上不动，每天除了吃就是睡，所以坐月子期间很容易导致产妇长胖。加上高龄产妇肌肉疏松，更加容易长胖。所以在坐月子期间，高龄产妇不能总是躺着不动，应该适当下床走动走动。有时，还可以做些轻松的家务，比如扫地等。 当然，高龄产妇坐月子期间不能做高强度的体力活，也不能着凉，不然会落下疾病。适当的运动可以消耗高...
baba 写于 2015-04-30
说到坐月子，中国人的规矩是相当多的，虽然有些古老的观点被证实没有科学性，但是老祖宗生活经验的指导作用是不容忽视的。然而，西方人似乎没有坐月子这么一说，她们生完孩子的恢复速度相当得快。关于产后妇女和宝宝如何照料，西方流行着以下几个观点，而在中国的小伙伴看来，这些观点实在太过疯狂！ 点击进入：坐月子生活5个太做不得点击进入：坐月子宜食水果大盘点 ☆观点1：产后大口吃冷饮 吃冷的东西是中国产妇月子里的大忌，然而在西方国家，产妇并不需要在这方面忌口，冰激凌、冰水、冰饮料，这些东西她们来者不拒。在欧美产妇眼中，中国人坐月子的饮食太油腻了，很可能导致消化不良和身材的走样，而在中国人的眼中，产后大口吃冷饮实在太疯狂。 ☆观点2：冰敷阴道伤口以消肿 产后不能吹冷风不能碰冷水的观点会让绝大多数欧美产妇觉得可笑，她们处理阴道伤口的方法就是用冰袋冷敷。这在中国人看来是不可思议的。不过试试证明，这种消肿方式非常的有效，伤口好的会更快一些。 ☆观点3：产后及时做运动 一般来说，西方女性在分娩后6小时就会被医生要求下床运动。而在出院回家后，这些女性通常都会参加为...
baba 写于 2015-04-30
生宝宝是一项艰巨而漫长的任务，宝宝在妈妈的子宫里，给妈妈的各项器官增加了负担，而生完宝宝后的月子就是让妈妈的器官功能得到复原的时期，所以，月子坐得好与差直接关系妈妈产后的身体恢复。由于传统的坐月子方法与现代有很大的不同，那么新妈妈们应该怎么坐好月子呢？ 观点一、新妈妈坐月子越脏越好 专业评判：× 传统坐月子观认为，产妇坐月子期间不能受凉，所以，坐月子时，新妈妈不能够刷牙，洗头，洗澡等等，只让偶尔漱一下口。可是，这么一个月下来，有几个妈妈能受得了呢？ 科学研究表明，产后妈妈是可以刷牙的，一方面因为妈妈在生育后内分泌会发生变化，易导致牙龈炎和牙周病等的问题，另一方面，坐月子期间，新妈妈们补充营养，吃的食物会比较多，如果不及时清理，不及时保持自己的干净，那么妈妈们很容易患病哦。 所以坐月子期间，妈妈们要以休息为主，以干净为辅，千万不可脏兮兮的哦。至于洗头和洗澡也一样，只要在保暖的前提下，一周1-2次并不会对产妇造成不利影响。 观点二、新妈妈不能受凉 专业评判：√ 产妇生完孩子后，身体非常的虚弱，稍不注意妈妈们可...
baba 写于 2015-04-30
产后妈妈们气血不足，所以月子对身体恢复而言是非常重要的时期。新妈妈月子期间的饮食尤为重要，饮食得当有利于妈妈们快速恢复身体，饮食不当，可能会影响妈妈们的健康。坐月子的时候，部分食物对妈妈身体不利，不可过多食用。以下这些食物新妈妈们可不能贪嘴多吃哦！ 一号食物：鸡蛋 鸡蛋不利于消化，而分娩过后的女性体力消耗很多，缺乏运动量，所以女性在坐月子期间鸡蛋不可过多食用，不然容易造成女性消化不良或便秘。 二号食物：味精 很多女性可能都喜欢吃味精，在菜里放点味精，确实让菜美味不少。但是坐月子期间，产妇如果食用过多味精，味精中的谷氨酸钠会影响妈妈们的乳汁，从而影响宝宝。所以妈妈们无论怎么爱吃味精，坐月子期间一定要少食用味精哦。 三号食物：辛辣食物 我国北方很多女性都喜欢吃辛辣食物，甚至有些坐月子的妈妈们都想尝尝鲜。但是吃过多的辛辣食物会导致妈妈们火气大，便秘，所以坐月子期间要少吃辣椒或蒜等食物。 四号食物：生冷食物 生冷食物没有经过高温杀菌，而产后的妈妈们抵抗力降低，很容易受细菌的感染，导致妈妈们生病。再者，生冷食物不利于妈妈们消化系统的恢复，...