我们的小小家

　　你身边绝对存在三类人：一类是成天喊自己又胖了的装逼妹子，一类是高调表示自己怎么吃都不长肉的骨感妹子，还有一类就是经常说要减肥可继续猛吃的微胖妹子。这三类妹子如果嫁了人要生baby，哪一类更有优势呢？小编今天要好好来算一算这笔账。

　　以瘦为美 备孕使不得

　　脸蛋是父母给的，而身高和体重却是后天努力可以改变的，所以很多妹子都把减肥作为一项终生事业。奉行着“不吃饱怎么有力气减肥”的原则，多数妹子是且减且贪吃，当然也有妹子获得真爱，发愤图强，一举暴瘦！那么，到了备孕年龄的妹子们，继续减肥是不是真的有利呢？

　　极端一：太瘦没baby

　　杨丽萍是众人心中公认的孔雀公主，其舞蹈造诣之高几乎无人能及。然而，在受孕和舞蹈之间，杨丽萍最终选择了舞蹈。要知道，女性体内脂肪需要达到一定程度才能受孕，而杨丽萍为了舞蹈事业不得不维持精灵般的身材，所以身体内几乎没什么脂肪，想要受孕几率很小。

　　英国《每日邮报》曾报道了一项研究结果，研究人员发现，相较于超重的女性，过于瘦弱的女性反而更不容易怀孕。听到这里，骨感妹子应该压力山大了吧？

　　极端二：太胖风险高

　　超重甚至肥胖的女性怀孕，风险相对更高，引发妊娠并发症的可能性也更大，如妊娠糖尿病、妊娠高血压等等，严重可能威胁胎儿健康和母体生命。胖妹子们，常常嚷嚷的“要减肥”这下可是要真的实行了哦！

　　科学的备孕体重

　　妹子们如何知道自己体重偏瘦还是偏胖呢？毕竟别人看到的不代表真实的标准，例如妹子多半看自己觉得超重，但别人看自己总觉得瘦。那就让我们来算一算吧。

　　怀孕前妹子们最好对体重进行控制，并且按照以下的公式，将身体质量指数控制在最佳范围。BMI小于18.5，偏瘦；BMI在18.5-24.99之间，正常；BMI在25-28之间，超重；BMI在28-32之间，肥胖；BMI大于32，严重肥胖。

　　身体质量指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）妹子们可以计算一下，小编这里举一个例子，例如一个妹子的身高为1.6m，体重为50kg，那么BMI就约为19.53。所以这个妹子的身材备孕是刚刚好的哦！

　　增重减肥皆需有度

　　不管是差那么几斤几两的妹子，还是多了几斤几两肉的妹子，备孕时体重增减都要注意适度原则，切忌暴瘦暴增。在保证营养多样的前提下，均衡饮食。而对于那些怎么吃都吃不胖的妹子，如果体重一直偏瘦，建议去医院查看肠胃方面是否有疾。