我们的小小家

　　时尚辣妈，孙俪、姚晨、马伊琍、小S······数不胜数，生育前窈窕性感，生育后依然凹凸有致，身材对于女性的重要程度不言而喻，有传言说，身材好的女人，生出的宝宝也更聪明，你还在等什么！

　　标准好身材

　　英文 “S”一直被形容女性富有曲线美的身材，而女性理想的体形取决于胸部、臀部、腰部的比例，科学研究表明，丰乳肥臀小蛮腰的女性更聪明，她们生育的子女也更聪明。有学者总结出符合女子身材测量的标准：

　　·胸围：胸部最挺拔处，应为身高的0.5倍。

　　·腰围：腰部最细部位较胸围少20厘米。

　　·髋围：耻骨平行于臀部最大部位较胸围大4厘米。

　　我们可以想下一下这样身材的女性讲的通俗点就是丰乳肥臀。也有研究表明，理想身材比例范围内的女性，都不易患心血管、糖尿病、乳腺癌等疾病，而且在生产时也会更加顺畅。

　　妈咪身材影响宝宝智商

　　那么，妈咪的身材真会影响宝宝的智商吗？事实上，女性臀部的脂肪酸可能是Omega- 3，可以改善女性的精神状况，腰部的脂肪中含有Omega-6，不适合胎儿的大脑发育，也有可能引起身体疾病。所以，小蛮腰和小翘臀更容易生聪明宝宝。

　　孕前塑造动人曲线

　　既然细腰丰臀生下的宝宝更聪明，姐妹们快点动起来吧：

　　1.腰部：减掉影响胎儿大脑发育的Omega-6脂肪酸

　　（1）呼啦圈。效果最明显的运动方法，不停的摆动腰部，使得腰部通过运动消耗脂肪。但是不要饭后立即转呼啦圈，会影响消化器官工作，导致腹痛。

　　（2）侧卧抬腿。侧卧在床，左手肘支撑，抬右腿，每组10下，5组之后换右腿。

　　（3）不吃夜宵。尤其是9点之后，最好不要吃东西，接近睡眠时间，增加胃部负担也会导致脂肪堆积。

　　（4）多喝水、多运动。在办公室坐的时间长一定要多活动，多喝水，有助于排毒。

　　2.臀部：积攒有益于胎儿大脑发育的Omega- 3

　　（1）贴墙站。饭后半小时，头、肩膀、背部、臀部、脚踝都紧贴墙面，臀部收紧，这个方法不仅有助于紧实臀部，也有助于塑造全身曲线。

　　（2）深蹲。不仅能让臀部脂肪变得均匀，也能紧实大腿肌肉，可以根据自身条件逐量增加。

　　一起来塑型吧，不仅能让自己拥有动人曲线，又能为以后生出聪明宝宝打好基础，真是一举双得啊。