我们的小小家

　　随着国家单独二胎政策的出台，好多徘徊在生与不生边缘的家庭开始有些耐不住了。生的话年纪大了，孩子和母亲有没有风险？不生的话，看着一个孩子将来孤独地独自生活于心不忍，有个弟弟妹妹作伴，那也是一件很幸福的事，于是高龄妈妈怀二胎渐渐成为大众关心的一个话题。

　　高龄妈妈生二胎需要注意哪些事情呢？

　　1.排除身体疾病

　　女性35岁以后就算高龄了，如果在此年龄段后还打算生育第二胎，首先要考虑的就是身体健康状态。高龄女性比较容易患有妇科类疾病，包括各种阴道疾病和子宫疾病。首先要排除妇科疾病，接着排除身体的其他疾病，如哮喘，乙肝，高血压，高血糖等病症。这些疾病都需要在医生的建议和帮助之下，才能考虑身体是否能承受孕育第二胎。

　　2.提前3-6个月进行身体调理

　　排除了身体疾病之后，就要按部就班地进行备孕工作了。女性能否怀孕生下健康的宝宝，主要在于卵巢内卵子的质量。女性35岁后开始卵巢就开始慢慢衰老，女人为什么老得快，跟卵巢有很大关系。如果你已年近40，又想要生第二胎，那么孕前的准备调理必不可缺。

　　3.保持健康愉快的心情

　　无论在何种情况下，愉快的心情都能给人带来意外的惊喜。高龄怀孕除了拥有健康的身体之外，还需要拥有健康的心态。这个年龄了，不再处在最佳受孕时间段，可能一下子怀不上，也可能怀上了因为种种原因，医生会建议你放弃。遇到这种情况，最需要冷静，不能悲伤过度或是消极放弃。要相信每个孩子都是上帝派来的天使，是你的迟早都会到来。

　　4.坚持做适量运动

　　人在运动中能获得快乐，也能促进身体健康，对于那些处在亚健康状态下的高龄女性来说，要想顺利生下一个健康的宝宝，在受孕之前少不了要做些适量的体育运动，来提高自己的身体免疫力。游水，小跑，都是不错的选择，此外在安静的环境中练习瑜伽，也可以起到增加身体柔韧度和改善内分泌的作用。

　　5.远离各种不健康生活习惯

　　各种糟糕的生活习惯里，不得不说的一点就是熬夜，在所有不健康习惯里熬夜是最伤五脏和身体的。身体在睡眠状态下各器官才能进行排毒，如果长期熬夜，淤积在身体内的各种毒素无法排出，莫说是怀孕了，就算是正常生活也会带来不少病因。此外，烟酒茶咖啡这些也碰不得，这些东西都会影响卵子的质量。

　　总之，为了能健康地孕育一个健康的宝宝，请高龄妈妈们认真对待每一个细节，不能有一丁点的马虎。